ट्रेडमिल के फायदे और नुकसान

ट्रेडमिल के लाभ:
बहुत सारे ट्रेडमिल हैं. हालाँकि सड़क पर दौड़ने से रास्ते के दृश्यों का आनंद लिया जा सकता है, व्यस्त कार्यालय कर्मचारियों के लिए, घर पर ट्रेडमिल लगाने से प्रभावी रूप से समय की बचत हो सकती है। इसके अलावा, धुंध इतनी गंभीर है कि घर पर दौड़ना ज्यादा सुरक्षित है। घर पर केवल एक एयर फिल्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि स्वच्छ हवा अंदर ली जाए। सर्दियों में, बारिश और बर्फ के कारण, यह बाहर दौड़ने के लिए भी उपयुक्त नहीं है। अगर आपके घर में ट्रेडमिल है तो आपको बाहर की ठंडी हवा, बारिश और बर्फबारी नहीं झेलनी पड़ेगी।

ट्रेडमिल के नुकसान:
ट्रेडमिल का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि यह उबाऊ होता है। लंबे समय तक यंत्रवत् चलाना वास्तव में अरुचिकर है। लेकिन ट्रेडमिल के उन्नयन के साथ, ट्रेडमिल में अधिक से अधिक कार्य हो गए हैं। हृदय गति परीक्षण, केवल एपीपी, संगीत बजाने का कार्य आदि सभी ट्रेडमिल को अधिक से अधिक मानवीय बना रहे हैं। ट्रेडमिल का एक और नुकसान यह है कि इससे घुटने में दर्द होता है। बेशक, यदि आप बेहतर ट्रेडमिल चुनते हैं, तो घुटने को होने वाला नुकसान बहुत कम होता है और इसे नजरअंदाज किया जा सकता है, क्योंकि अगर आप सड़क पर दौड़ते हैं, तो भी आपको घुटने में चोट लगेगी।