ट्रेडमिल के चयन के कई तत्व

सामान्य बॉडीबिल्डरों के लिए, यहां तक ​​कि अधिकांश कोच भी, ट्रेडमिल का उपयोग करते समय, इस सटीक उपकरण के केवल 70% कार्यों का उपयोग कर सकते हैं, और लगभग 30% फ़ंक्शन आमतौर पर हमारे द्वारा उपयोग नहीं किए जाते हैं, जो अज्ञात भी है।

ट्रेडमिल के चयन के कई तत्व
1. हृदय गति संवेदन। जो लोग व्यायाम करते हैं उन्हें पता होगा कि एरोबिक प्रशिक्षण करने में हृदय गति सबसे महत्वपूर्ण डेटा है। एक उपयुक्त हृदय गति आपके व्यायाम को सुरक्षित और अधिक प्रभावी बना देगी। सभी वाणिज्यिक ट्रेडमिल में हृदय गति का पता लगाने वाले उपकरण होते हैं। कुछ सेंसर कान से जुड़े होते हैं, और कुछ सेंसर हैंडल प्रकार के होते हैं।
2. टेबल की मोटाई। ट्रेडमिल टेबल की मोटाई जोड़ों पर प्रभाव को कम करने की कुंजी है। यदि आप मोटी सतह वाला ट्रेडमिल चुनना चाहते हैं, तो डबल-लेयर सतह रखना बेहतर है। यदि ट्रेडमिल की सतह बहुत पतली है, तो सतह को मोड़ना और विकृत करना आसान है।
3. टेबल की लंबाई. ट्रेडमिल की टेबल जितनी लंबी होगी, आपको घूमने के लिए उतनी ही अधिक जगह होगी और आप उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे।
4. गति समायोजन. एक मानक रनिंग प्लेटफ़ॉर्म की गति सीमा 0-20 किलोमीटर प्रति घंटा होनी चाहिए, और जब आप गति बढ़ाते या घटाते हैं तो कोई ध्यान देने योग्य जड़ता नहीं होनी चाहिए।
5. टेबल झुकाव कोण. व्यावसायिक ट्रेडमिल का एक विशेष कार्य कोण बदलना है। ट्रेडमिल की अधिकतम लिफ्ट 45 डिग्री तक पहुंच सकती है, जिससे आपको पहाड़ों पर चढ़ने का एहसास होगा।
6. बुद्धिमान समायोजन समारोह। दुनिया में सबसे उन्नत दौड़ने का अवसर आपके लक्ष्य हृदय गति तक पहुंचने में मदद करने के लिए प्रोग्राम सेट करने के बाद स्वचालित रूप से आपकी हृदय गति के अनुसार गति और कोण को समायोजित करता है।
7. नियंत्रण कक्ष. एक मानक ट्रेडमिल के नियंत्रण कक्ष में कम से कम ऊपर उल्लिखित बुनियादी प्रदर्शन कार्य होने चाहिए। कुछ ट्रेडमिल में अधिक वैयक्तिकृत डेटा डिस्प्ले और भंडारण फ़ंक्शन भी होते हैं।