समायोज्य पेट व्यायाम बेंच
विवरण
तकनीकी पैरामीटर
उत्पाद विवरण
उपयोग विधि
उपयुक्त कोण पर समायोजित करें:
एडजस्टेबल एब्डॉमिनल एक्सरसाइज बेंच का उपयोग करने से पहले, अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों के अनुसार बैकरेस्ट कोण को समायोजित करें। बेसिक सिट-अप्स के लिए 15 डिग्री -30 डिग्री और एडवांस्ड क्रंचेज के लिए 30 डिग्री -45 डिग्री चुनें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एडजस्टेबल एब्डोमिनल एक्सरसाइज बेंच का कोण आपकी प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा करता है, साइड एडजस्टमेंट लीवर के साथ कोण को लॉक करें, और प्रशिक्षण प्रभाव को प्रभावित करने वाले बहुत अधिक खड़े या बहुत सपाट कोणों से बचें।
अपने शारीरिक आसन को ठीक करें:
एडजस्टेबल एब्डॉमिनल एक्सरसाइज बेंच की सीट पर बैठें, आपके नितंब बैकरेस्ट के नीचे के करीब हों और आपके पैर मजबूती से जमीन पर हों। यदि उपकरण पैर की पट्टियों से सुसज्जित है, तो प्रशिक्षण के दौरान अपने शरीर को फिसलने से रोकने के लिए अपनी जांघों पर फिट होने के लिए जकड़न को समायोजित करें।
मानक रूप से गतिविधियाँ करें:
अपने सिर को दोनों हाथों से धीरे से पकड़ें, अपने पेट की ताकत का उपयोग करके अपने ऊपरी शरीर को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं, और अपने पेट की मांसपेशियों के संकुचन को महसूस करें। अपने शरीर को नीचे करते समय गति पर नियंत्रण रखें और पूरी तरह से सपाट लेटने से बचें। "बैठते समय सांस छोड़ें और नीचे झुकते समय सांस लें" की लय में सहयोग करें और मुख्य मांसपेशियों को सटीक रूप से प्रशिक्षित करने के लिए एडजस्टेबल पेट व्यायाम बेंच के समर्थन का उपयोग करें।
भंडारण और सफाई:
प्रशिक्षण के बाद, एडजस्टेबल एब्डोमिनल एक्सरसाइज बेंच के बैकरेस्ट को क्षैतिज स्थिति में समायोजित करने के लिए समायोजन लीवर को ढीला करें। सीट पर लगे पसीने को सूखे कपड़े से पोंछें ताकि पसीने के अवशेष सामग्री को खराब न करें। फिर उपकरण की सेवा अवधि बढ़ाने के लिए उसे भंडारण के लिए सूखी और हवादार जगह पर ले जाएं।
कार्यात्मक महत्व
बहु-कोण समायोजन:
एडजस्टेबल एब्डोमिनल एक्सरसाइज बेंच का यह डिज़ाइन विशेष रूप से रेक्टस एब्डोमिनिस और ऑब्लिक को उत्तेजित कर सकता है, एकल आंदोलनों के कारण होने वाले मांसपेशियों के असंतुलन से बच सकता है, और तंग पेट की रेखाओं को कुशलतापूर्वक आकार देने में मदद कर सकता है।
वैज्ञानिक डिज़ाइन:
गाढ़े फोम पैड के साथ एडजस्टेबल एब्डॉमिनल एक्सरसाइज बेंच का एर्गोनोमिक डिज़ाइन काठ के मुआवजे को कम करता है, गलत मुद्रा के कारण काठ की मांसपेशियों में खिंचाव के जोखिम को कम करता है, और प्रशिक्षण सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
प्रयोग करने में आसान:
कई पेट प्रशिक्षण अभ्यास बिना उपकरण बदले पूरे किए जा सकते हैं, जिससे फिटनेस की जगह बचती है। साथ ही, यह गतिविधियों को बदलने में लगने वाले समय को कम करता है, घर और जिम में प्रशिक्षण दक्षता में सुधार करता है।
विभिन्न आवश्यकताओं के लिए लचीला:
यह विभिन्न ऊंचाई और वजन के लोगों के लिए उपयुक्त है, और शुरुआती से लेकर उन्नत उपयोगकर्ताओं तक की प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है। यह दीर्घकालिक उपयोग का समर्थन करता है, उपयोगकर्ताओं को लगातार उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
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उत्पाद आयाम: |
1478×668×957मिमी |
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कार्टन आयाम: |
1470×730×310मिमी |
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लकड़ी के केस के आयाम: |
1600×680×300मिमी |
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उत्पाद का शुद्ध वजन: |
58 किग्रा |
| उत्पाद सकल वजन: | 54 किग्रा |
फ़ैक्टरी विवरण
सामाजिक आदर्श
रोजगार के अवसर पैदा करना:
एक बड़े पैमाने के उद्यम के रूप में, शिनज़ेन ने उत्पादन, अनुसंधान एवं विकास, बिक्री और बिक्री के बाद सेवा, स्थिर नौकरियां प्रदान करने, क्षेत्रीय रोजगार वृद्धि को बढ़ावा देने और निवासियों के जीवन स्तर में सुधार करने में मदद करने जैसे लिंक में बड़ी संख्या में स्थानीय श्रम बलों को अवशोषित किया है।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना:
एडजस्टेबल एब्डोमिनल एक्सरसाइज बेंच जैसे विभिन्न प्रकार के फिटनेस उपकरण उत्पादों के साथ, शिनज़ेन न केवल जिम के लिए पेशेवर उपकरण प्रदान करता है, बल्कि घरों और उद्यमों के लिए खेल उपकरण भी बेचता है, फिटनेस के लिए सीमा को कम करता है, राष्ट्रीय फिटनेस कार्यक्रम को आगे बढ़ाने में मदद करता है, और पूरे लोगों की शारीरिक फिटनेस में सुधार करता है।
सामाजिक जन कल्याण में भाग लेना:
यह सामाजिक लोक कल्याण गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेता है, जैसे समुदायों और स्कूलों को फिटनेस उपकरण दान करना, सार्वजनिक फिटनेस सुविधाओं को बेहतर बनाने में मदद करना, कमजोर समूहों के लिए फिटनेस की स्थिति बनाना और कॉर्पोरेट सामाजिक जिम्मेदारी को पूरा करना।
औद्योगिक विकास को बढ़ावा देना:
अपने स्वयं के विकास पर भरोसा करते हुए, यह अपस्ट्रीम और डाउनस्ट्रीम उद्योगों की समन्वित प्रगति को संचालित करता है। उदाहरण के लिए, एडजस्टेबल एब्डॉमिनल एक्सरसाइज बेंच कच्चे माल के आपूर्तिकर्ताओं को लॉजिस्टिक्स और परिवहन उद्यमों से जोड़ती है, एक मजबूत औद्योगिक पारिस्थितिकी तंत्र का निर्माण करती है और स्थानीय अर्थव्यवस्था के विविध विकास में जीवन शक्ति का संचार करती है।
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