चिन अप की सहायता की

पुल - यूपीएस को मजबूत ऊपरी अंग और कोर ताकत की आवश्यकता होती है, जिसे अधिकांश शुरुआती लोगों को प्राप्त करना मुश्किल लगता है। हालांकि, काउंटरवेट सहायता के माध्यम से शरीर के वजन के भाग के भाग में सहायता की गई चिन अप ऑफसेट, शुरुआती लोगों को - मानक पुल - के पास पूरा करने की अनुमति देता है, जो उच्च - तीव्रता की बुनियादी ताकत पर भरोसा किए बिना आंदोलनों को पूरा करता है। यह उन्हें आंदोलन के बल अनुप्रयोग तर्क को जल्दी से मास्टर करने में मदद करता है और लक्ष्य आंदोलन को प्राप्त करने में विफल रहने के कारण बैक और एआरएम मांसपेशी समूहों के लिए व्यवस्थित प्रशिक्षण देने से बचता है।

असिस्टेड चिन अप एक मल्टी - गियर काउंटरवेट समायोजन फ़ंक्शन से सुसज्जित है। जैसा कि प्रशिक्षकों की ताकत में सुधार होता है, वे लचीले ढंग से सहायता की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं - एक बड़े काउंटरवेट पर निर्भर होने से शुरू होने से शुरू होकर, धीरे -धीरे सहायता को कम करने और वास्तविक शरीर के वजन के भार को बढ़ाने और अंत में मानक पुल - को स्वतंत्र रूप से पूरा करने के लिए संक्रमण। यह वैज्ञानिक प्रगतिशील मॉडल ताकत में सुधार में अंतराल से बचता है और लैटिसिमस डोर्सी और बाइसेप्स ब्राची जैसे लक्ष्य मांसपेशी समूहों को लगातार मजबूत करता है।

आसान - की तुलना में - मुक्त प्रशिक्षण में आंदोलन विरूपण होता है, असिस्टेड चिन यूपी गाइड ट्रेनर के निश्चित आंदोलन प्रक्षेपवक्र मुख्य बल आवेदन बिंदुओं के रूप में लेटिसिमस डोर्सी और rhomboids को लेने के लिए, कंधों और छूट जैसे प्रतिपूरक मांसपेशी समूहों के अप्रभावी बल को कम करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि लक्षित मांसपेशी समूहों को पूरे आंदोलन में समान बल प्राप्त होता है, जिससे बैक लाइन शेपिंग और हाथ की ताकत बढ़ाने में अधिक लक्षित और प्रशिक्षण प्रभावों में सुधार होता है।

असिस्टेड चिन अप नॉन - स्लिप फुट पैडल, स्टेबल आर्मरेस्ट, और सेफ्टी लॉकिंग स्ट्रक्चर्स से लैस है, जो प्रशिक्षकों को अपर्याप्त ताकत के कारण शरीर को हिलाने या गिरने से रोक सकता है। इसी समय, इसका निश्चित प्रक्षेपवक्र गलत आंदोलनों जैसे कि अत्यधिक हेड टिल्टिंग और छाती के हंचिंग को सही कर सकता है, प्रशिक्षकों को एक मानक बल अनुप्रयोग मोड विकसित करने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों के उपभेदों और संयुक्त चोटों के जोखिम को कम किया जाता है, और लंबे समय तक - सुरक्षित प्रशिक्षण सुनिश्चित होता है।